VODA

Voda je důležitá pro každého z nás a v lidském těle je nezastupitelná.

Pokud bychom se podívali na to, co člověk potřebuje ke kvalitnímu životu, na prvním místě bude čistý vzduch, hned za ním následuje voda na třetí pozici jsou kvalitní potraviny a poté je potřeba zařadit pravidelný pohyb. Všimněte si, že voda je hned za vzduchem nejpotřebnější. Voda je zkrátka života dárce! Bez vody by život počínaje rostlinou a konče člověkem přestal existovat.

Náš organismus se skládat přibližně z 65 - 75 % vody, málo kdo z nás se však k této hodnotě přiblíží. Většina z nás by se po změření tělních tekutin dostala na hodnotu přibližně 55 - 58 %. Denní výdej vody (pot, dech, moč, stolice) se pohybuje kolem hodnoty 2,5 litru. Naše krev obsahuje přibližně 83 % vody, svaly 76 % vody, mozek je z 75% složen z vody (pokud tedy málo pijete, můžete být nesoustředění a unavení) a kosti v sobě mají zhruba 22 % vody. Vodu najdeme v každé buňce našeho těla.

Kromě odpovídajícího množství vody je důležitá i její kvalita.

Funkce vody v lidském těle:

- Rozvádí základní živiny do jednotlivých orgánů a tkání (minerály, vitamíny, bílkoviny a další živiny), tak aby správně fungovaly.

- Pomáhá zvyšovat naše soustředění

- Proplachuje ledviny a tím dochází k detoxikaci organismu

- Pomáhá udržovat správný objem krve a tím i správný krevní tlak

- Dostatek vody v těle se odráží i na kvalitě naší pleti - její hydrataci a tvorbě vrásek

- Pomáhá nám i při hubnutí.

Voda

• se podílí na vstřebávání živin ve střevech

• je v těle dopravníkem a regulátorem tepla

• se podílí na všech biochemických reakcích

• zvlhčuje sliznice, oční bulvy

• zajišťuje pohyblivost kloubů

ČLOVĚK  JE TAKOVÝM,  JAKÁ  JE VODA  KTEROU PIJE.